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☢️Gewichtseintrag:
Freitag, 19.08.16
Gewicht: 62,6 kg (+0,4 Kg)
Körperfett: 14,25 % (+0,05 %)
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62,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 68,98g | Eiw: 84,28g | Kohlh: 213,02g.
Frühstück: Rosinen, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Chia-Samen, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Gut & Günstig Best Flakes, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Lidl Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%, Goji Beeren. Mittagessen: Delba Pumpernickel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Milbona Käseaufschnitt Light, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Rührei, Dulano Mini Gemüse Nuggets, Freshona Butter-Gemüse. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Banane, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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