Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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80,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 113,40g | Eiw: 107,45g | Kohlh: 207,03g.
Frühstück: Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Zwiebeln, Breakfast Coffee, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Schokoladencroissant. Mittagessen: Cornetto Mix Mini Schokolade, Zucker, Espresso. Abendessen: Cornetto Mix Mini Schokolade, Zucker, Espresso, Flanksteak, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Aldi Steinofen Baguette, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11km/h - 5:30m/km - 29 Minuten, Home Training - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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