Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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122,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 34,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 96,38g | Eiw: 112,06g | Kohlh: 123,04g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, BBQ Zeit Zum Grillen Gewürzte Schwenksteaks, Mehrkornbrot, Mischkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Gekochtes Ei, Kaufland Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Marmelade, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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3720 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Apollo56's Gewichtsverlauf
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