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Heute Tai Chi
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75,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 66,38g | Eiw: 223,36g | Kohlh: 87,80g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Hofgut Hähnchenbruststreifen, Radieschen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Zeus Zaziki, Gut & Günstig Gyros. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Krafttraining - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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