Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2016
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95,9 kg
Bisher verloren: 42,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 51,89g | Eiw: 54,81g | Kohlh: 107,74g.
Frühstück: Emmentaler, Bel Schmelzkäse, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Gouda, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Mayonnaise, Ketchup, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise". mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Harry Losch's Gewichtsverlauf
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