Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
|
79,9 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2167 kcal
|
Fett: 88,45g | Eiw: 74,35g | Kohlh: 287,97g.
Frühstück: Zurvita Zeal For Life, Honey, Pecan Nuts, Brown Sugar, Unsalted Butter Stick, Nutiva Organic Chia Seed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Canteca King Gorditas flour tortilla's, Rosarita Refried Beans, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Chunky Chocolate Chip Peanut Butter Cookies. Abendessen: Jif Creamy Peanut Butter, Apples. Snacks/Sonstiges: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage. mehr...
|
|
2694 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
skwhite's Gewichtsverlauf
|