Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
|
122,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 79,26g | Eiw: 111,07g | Kohlh: 181,10g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät Schoko-Nuss, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Optimum Nutrition Oats & Whey Flapjack, Leberknödel. Abendessen: Südzucker Zucker, Schlagsahne, Quark, Kresse, Radieschen, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Pellkartoffeln, Leberknödel. Snacks/Sonstiges: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Kaffee mit Milch, Myprotein Protein Granola. mehr...
|
|
3854 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Apollo56's Gewichtsverlauf
|