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☢️Gewichtseintrag:
Mittwoch, 10.08.16
Gewicht: 62,8 kg (+0,9 Kg)
Körperfett: 14,11 % (+0,34 %)
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62,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 33,20g | Eiw: 97,99g | Kohlh: 281,36g.
Frühstück: Crownfield Müsli Schoko, Gut & Günstig Best Flakes, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Naturjoghurt (Fettarm), Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft. Mittagessen: Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Karotten. Abendessen: Marmelade, Milbona Speisequark Magerstufe, Nudelpfanne. Snacks/Sonstiges: Banane, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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