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Gestern Abend keine Kohlehydrate nur kleines Steak vom Grill und Brokkoli. Wir haben seit Januar einen Gasgrill, das ist schon super und macht Spaß auch für Fisch. LG
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123,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 65,65g | Eiw: 138,38g | Kohlh: 152,42g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Almased Almased mit Wasser, Leinsamen. Mittagessen: Gemüsecremesuppe, Edeka Griechischer Salat. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello, Banane, Pink Lady Äpfel. mehr...
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4355 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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