Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2016
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97 kg
Bisher verloren: 41,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 56,68g | Eiw: 47,63g | Kohlh: 102,78g.
Frühstück: Schwarzbrot, Zimbo Mett, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Zerhackter Schinken. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup, Paniertes Schnitzel. Abendessen: Frischkäse, Schwarzbrot. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Harry Losch's Gewichtsverlauf
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