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☢️Gewichtseintrag:
Montag, 08.08.16
Gewicht: 62,9 kg (+0,6 Kg)
Körperfett: 13,95 % (-0,15 %)
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62,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 54,30g | Eiw: 73,74g | Kohlh: 239,26g.
Frühstück: Crownfield Müsli Schoko, Gut & Günstig Best Flakes, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Naturjoghurt (Fettarm). Mittagessen: Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Karotten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Abendessen: Dulano Mini Gemüse Nuggets, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix, Rührei. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Banane, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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