Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2016
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122,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 52,92g | Eiw: 114,00g | Kohlh: 226,80g.
Frühstück: Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schmierkäse, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Linessa Erdbeere Marmelade, Margarine, Weizenbrötchen. Abendessen: Milch 1,5%, Cornflakes, Mehrkornbrot, Gefro Suppe, Leberknödel. Snacks/Sonstiges: Karlsberg Gründels Classic, REWE Apfelsaftschorle, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Schokoladenstückchen, Myprotein Micellar Casein. mehr...
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3732 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Apollo56's Gewichtsverlauf
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