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So nur ist ein halbes Jahr "Diät" rum (seit ich wieder ernsthaft angefangen habe) und ich bin sehr stolz auf meine Abnahme von sage und schreibe 20,6 kg 😍🤗 und 4 Kleidergrößen kleiner! Juhu ich freu mich so darüber ☺️
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77,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Was ist dein Geheimnis. Wie hast du angenommen?
06 Aug 16 vom Mitglied: SchwesterAnn
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Wie die wahrscheinlich meisten hier hab ich geschaut, dass ich mehr Kalorien verbrauche, als ich zu mir nehme! Dabei hab ich auch sehr auch das Verhältnis zwischen KH(40%), Eiweiß(25%) und Fett(35%) geachtet bzw. hab es versucht! Dann schaue ich, dass ich jeden Tag meine 10000 Schritte schaffe! Sport baue ich soweit es meine Zeit zulässt auch ein! Ansonsten ersetze ich gelegentlich eine Mahlzeit durch einen grünen Smoothie! Weiß nicht ob das noch Geheimnisse sind☺️ bei mir hat es funktioniert 👍🏻
06 Aug 16 vom Mitglied: Tina1407
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06 Aug 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Super, und Dein Geheimnis ist genau der Weg den man gehen muss.
06 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Super Leistung! Einfach Klasse!
07 Aug 16 vom Mitglied: blutengel289
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Tina1407's Gewichtsverlauf
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