Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2016
|
79,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2349 kcal
|
Fett: 90,05g | Eiw: 134,69g | Kohlh: 258,82g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella, Kakaopulver (Ungesüßt), Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Breakfast Coffee. Mittagessen: Cornetto Mix Mini Schokolade, Marmelade, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Cornetto Mix Mini Schokolade, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Gemischter Salat, Baguette. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
|
|
3095 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11km/h - 5:30m/km - 36 Minuten, Home Training - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|