Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 47,60g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 193,66g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Himbeeren, Milbona Skyr Himbeere, Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Bratensoße, Gut Bartenhof Rinder-Minutensteaks, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Delikato Sahnemeerrettich, Aldi Kochschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe, Wasa Sesam Gourmet, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Nektarinen, Saure Gurken, Lidl Truthahnstreifen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Zucker, Cantaloupe Melonen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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