Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2016
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 113,26g | Eiw: 107,20g | Kohlh: 233,97g.
Frühstück: LAWA Kokos Plätzchen, Breakfast Coffee. Mittagessen: Ja! Fleischwurst, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Glocken Gold Orangen Saft, Nutella Nutella, Schinken (Extra mager), Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Abendessen: Pommes Frites, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Zucker, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Magnum After Dinner. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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