Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2016
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63,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 64,49g | Eiw: 67,59g | Kohlh: 190,62g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Senf, Saure Gurken, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Ketchup, Lidl Hamburger Vom Rind, Lidl Laugenbrötchen. Abendessen: Dr. Oetker Vanillezucker, Nektarinen, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Quark. Snacks/Sonstiges: Zucker, Magnum Mandel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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