Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2016
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80,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3087 kcal
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Fett: 73,98g | Eiw: 118,96g | Kohlh: 312,04g.
Frühstück: Kakaopulver (Ungesüßt), 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Schweineohr, Breakfast Coffee. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Snickers Riegel, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Milfina Kräuterbutter, Pommes Frites, Beck's Bier (330ml), Grappa, Schlagsahne (Geschlagen), Aldi Rindersteak, Jägermeister Jägermeister, Schnecken, Apfelstrudel, Baguette, Vanilleeis. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 50 Minuten, Workout - 40 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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