Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2016
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81,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2487 kcal
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Fett: 98,64g | Eiw: 115,09g | Kohlh: 284,13g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Orangensaft, Rote Zwiebeln, Golden Toast Vollkorn Toast, Rührei, Breakfast Coffee. Mittagessen: Banane, Breakfast Coffee, Schweineohr. Abendessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Aldi Steinofen Baguette, Gemischter Salat, hanuta Hanuta Minis. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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