Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2016
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54,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 41,28g | Kohlh: 180,92g.
Frühstück: Milka Alpenmilch, Marmelade, Butter, Weizenbrötchen. Mittagessen: Rotweinkuchen, Spaghetti mit Tomatensoße, Tomatensoße. Abendessen: Wurzener Erdnussflips, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Knäckebrot, Streichkäse, Eisbergsalat. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Betten - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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