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Körperfett 28,1 % Muskeln 43,1 % VF 5 Wasser 50
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63,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 52,43g | Eiw: 74,27g | Kohlh: 193,59g.
Frühstück: Gut & Günstig Rotwurst, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Mittagessen: Käsesahnetorte. Abendessen: Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Red Band Fruchtgummi Schuhe, Red Band Fruchtgummi Lakritz, Melone (Muskmelone). mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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