Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2016
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68,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 50,99g | Eiw: 35,05g | Kohlh: 156,40g.
Frühstück: Blueberries. Mittagessen: Ken's Steak House Lite Sun-Dried Tomato Dressing, Chicken Drumstick, Cucumber (Peeled), Cabbage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Canyon Bakehouse Gluten Free Rosemary & Thyme Focaccia, Olive Oil, Spinach, Trader Joe's Raw Whole Cashews, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. Snacks/Sonstiges: Edy's Outshine Coconut Waters with Pineapple. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 7 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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