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Körperfett 29,4 % Muskeln 43,1 % VF 5 Wasser 49
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64,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 54,63g | Eiw: 64,96g | Kohlh: 179,80g.
Frühstück: Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot, Ja! Gouda Holland Mittelalt. Mittagessen: Lollo Rosso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Biscotto Kokosmakronen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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