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Sonntag nach Frühstuck und Toilette gewogen
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109,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5122 kcal
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Fett: 175,32g | Eiw: 328,25g | Kohlh: 533,45g.
Frühstück: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Frischkäse-Fass, Semmel, Milbona Kräuterquark, Hartgekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Kaffee mit Milch, Hartgekochtes Ei. Mittagessen: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Golden Sun Parboiled Reis. Abendessen: Banane, Milbona Speisequark, Aldi Apfelschorle, Knorr Schaschlik Sauce, Kartoffelsalat, BBQ Zeit Zum Grillen Putensteaks Paprika. Snacks/Sonstiges: Grandessa Vanilleeis, Pfirsiche, Tomaten, Äpfel, Banane, Bonduelle Frischer Rucola, Fitline Activize, Käsebrot, Bleib Gesund Traubenzucker Minis. mehr...
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4285 kcal
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Bewegung:
Ausdauer - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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