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Körperfett 29,3 % Muskeln 42,2 % VF 5 Wasser 49
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63,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 48,14g | Eiw: 68,37g | Kohlh: 191,17g.
Frühstück: Maggi Klare Gemüsebrühe, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot. Mittagessen: Käsesahnetorte. Abendessen: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Snacks/Sonstiges: Red Band Fruchtgummi Lakritz, Wintertraum Zimtsterne, Ananas, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, HIIT - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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