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Körperfett 28,4 % Muskeln 43,1 % VF 5 Wasser 49,6
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63,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 45,26g | Eiw: 104,44g | Kohlh: 164,52g.
Frühstück: Mischkornbrot, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lollo Rosso, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Langnese Capri, Biscotto Kokosmakronen, Banane, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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