Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
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66,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 51,37g | Kohlh: 225,67g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Duc De Coeur Weißer Nougat, Gurkensalat, Gemischter Salat, Milfina Schmand, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Combino Tortelloni Schinken, Salatsoße. Abendessen: Roter Tafelwein, Süßkirschen, Erdbeeren, Dr. Oetker Vanillezucker, Milbona Quark 20%. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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