Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2016
|
66,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 54,55g | Eiw: 75,15g | Kohlh: 216,13g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Honig, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Heinz Tomato Ketchup, Kerrygold Butter, Karotten, Aldi Fischstäbchen, Thermomix Kartoffelpüree. Abendessen: Gemischter Salat, Delikato Sahnemeerrettich, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, Dr. Oetker Vanillezucker, Bofrost Feine Obstmischung, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Milbona Quark 20%. Snacks/Sonstiges: Charlotte Eden Glücksmoment Eiweißriegel. mehr...
|
|
1757 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|