Revaudrey's Notizen, 23 Jun 16

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
70,4 kg Bisher verloren: 12,5 kg.    Still to go: 2,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Juni 2016:
1496 kcal Fett: 78,74g | Eiw: 66,46g | Kohlh: 149,79g.   Mittagessen: Daiya Cheddar Style Slices, Apple Chips, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham, Mission Yellow Corn Tortillas. Abendessen: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Basil, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Kale, Quinoa (Cooked), Olive Oil, Kikkoman Teriyaki Sauce, Broccoli, Tempeh (Cooked), Cooked Lentils. Snacks/Sonstiges: Fruttare Coconut and Milk Bar, Date, Almonds. mehr...
1828 kcal Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,1 kg pro Woche



     
 

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