Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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67,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 102,60g | Kohlh: 212,02g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Saure Gurken, Cucina Pesto Rosso, Gemischter Salat, Tomaten, Be Light Körniger Frischkäse, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Real Quality Pita Weizen. Abendessen: Delikato Sahnemeerrettich, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Gemischter Salat, Brotland Fladenbrot, Leerdammer Caractère, Be Light Körniger Frischkäse, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milcheis, DM Eiweißriegel, Medjool Datteln, Duc De Coeur Weißer Nougat. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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