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geht doch....
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 48,63g | Eiw: 76,91g | Kohlh: 209,21g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, REWE Bio Brotaufstrich Senf Honig Feige, Gekochtes Ei. Mittagessen: Bonne Maman Tartelettes Chocolat Caramel, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. Abendessen: Dornfelder, Tomatensoße, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Rigatoni. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Super! 😃 Das freut mich für dich! 😃 🍀
22 Jun 16 vom Mitglied: Everlost
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22 Jun 16 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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