Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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67 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 71,37g | Kohlh: 219,11g.
Frühstück: Aprikosen, DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Knorr Rahmsoße, Ketchup, Iglo Buttergemüse, Lidl Chicken Nuggets, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Delikato Sahnemeerrettich, Gemischter Salat, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Aldi Kochschinken, Leerdammer Caractère, Be Light Körniger Frischkäse, Brotland Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Bitburger Fassbrause Zitrone, Charlotte Eden Glücksmoment Eiweißriegel, Aprikosen, Erdbeeren, hanuta Hanuta Minis. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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