Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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88,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 74,96g | Eiw: 78,13g | Kohlh: 176,88g.
Frühstück: Ketchup, Kölln Haferflocken, Apfel, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Kräuterfrischkäse, Räucherlachs, Canapé. Abendessen: Leibniz Kakaokeks, Beck's Bier (330ml), Gemischter Salat mit Dressing, Weizenbrötchen, Mühlenhof Frische Feine Bratwurst. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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