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Körperfett 27,2 % Muskeln 43,8 % VF 5 Wasser 50,6 Plank-Challenge Tag 3
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63,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 111,76g | Kohlh: 161,27g.
Frühstück: Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Friebel Hanseaten Labskaus. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana, Haribo Gummibärchen, Ananas, Kohlrabi. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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