Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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66,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 58,46g | Eiw: 64,63g | Kohlh: 190,42g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Nudeln, Knorr Delikatess Brühe, Quarkauflauf, REWE Apfelmus. Abendessen: Charlotte Eden Glücksmoment Eiweißriegel, Senf, Roter Tafelwein, Salatsoße, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Kopfsalat, Milfina Butter, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Aldi Kochschinken, Zucker. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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