Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2016
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54,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 107,12g | Kohlh: 106,39g.
Frühstück: Foodspring Porridge. Mittagessen: Dennree Erbsen & Möhren, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Cordon Bleu, Uncle Ben's Express Basmati-Reis. Abendessen: Windau Landschinken, Backpulver, Sonnenblumenöl, Ei, Bio Sonne Bio Dinkel Vollkornmehl, ESN Micellar Casein - Natural. Snacks/Sonstiges: Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Karate - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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