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K8i

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

72 kg

Bisher verloren: 17,8 kg

Aktuelles Gewicht

54,2 kg
Erfolg: Zunahme von 0,4 kg pro Woche

Zielgewicht

50,5 kg

Still to go: 3,7 kg

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1 x Spinning, 2x Karate und 3 x Krafttraining bilden für mich eine ideale Sportwoche. Ich arbeite auf einen erfolgreichen Muskelaufbau und einen effektiven Fettabbau hin.

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	Letztes Wiegen: Verlust von 0,2 kg pro Woche

	Levi1990
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,1 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: Verlust von 0,2 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: Verlust von 0,5 kg pro Woche

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Kalorien: 156kcal | Fett: 0,71g | Kohlh: 27,72g | Eiw: 9,27g

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Japanische Reisbällchen gefüllt mit Thunfisch und Mayonnaise.

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