Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2016
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77,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2316 kcal
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Fett: 73,97g | Eiw: 128,00g | Kohlh: 291,17g.
Frühstück: Zucker, Banane, Espresso, Gut & Günstig Buttertoast, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Abendessen: Di Vittorio Tartufo, Aldi Rindersteak, Zucker, Gemischter Salat, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milbona Kräuterquark, Baguette. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Breakfast Coffee, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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