Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2016
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78,2 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 93,01g | Eiw: 111,41g | Kohlh: 251,26g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee. Mittagessen: Banane, Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Breakfast Coffee. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Golden Toast Butter Toast, Zwiebeln, Feinkost Dittmann Aiwar, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Schweinebauch. Snacks/Sonstiges: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Landgut Fleischwurst, Roggenbrot, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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