Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2016
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67,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 55,23g | Eiw: 101,11g | Kohlh: 169,15g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Flohsamenschalen, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Eiweiß, Mangos. Mittagessen: Eiweiß, Shiitake, Braune Champignons (Italienische Crimini), Rote Zwiebeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. Abendessen: Rote Paprika, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Edeka Thunfischsteaks. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Haribo Saftbären, Nestle Lion Mini, Haribo Gummibärchen, Raffaello Raffaello. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Sitzen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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