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Körperfett 29,4 % Muskeln 42,1 % VF 5 Wasser 48,8
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62,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 55,28g | Eiw: 103,09g | Kohlh: 176,79g.
Frühstück: Ja! Gouda Holland Mittelalt, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Mittagessen: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu. Snacks/Sonstiges: Red Band Fruchtgummi Lakritz, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Erdbeeren. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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