Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2016
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112,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3262 kcal
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Fett: 114,95g | Eiw: 131,44g | Kohlh: 275,12g.
Frühstück: Hähnchenbrust, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Vollkornbrot, Lätta Margarine. Mittagessen: Olivenöl, Balsamico, Tomatensalat. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Texicana Salsa, Knoblauch Baguette, Kräuterbutter, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Snacks/Sonstiges: Bier. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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RainerPelz's Gewichtsverlauf
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