Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
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67,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 50,67g | Eiw: 72,66g | Kohlh: 201,07g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Orangensaft, Weißwein, Radieschen, Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Nudeln (Gekocht), Knorr Lachs-Sahne Gratin. Abendessen: Cucina Balsamico Creme, Aldi Hähnchensteak Paprika, Saure Gurken, Radieschen, Kühne Joghurt Dressing, Kopfsalat, Weißwein, Orangensaft. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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