Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
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67,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 46,33g | Kohlh: 235,43g.
Frühstück: Zitronensaft, Zitronensaft, DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Gut & Günstig Schlagsahne, Rosewein, Zucker, Erdbeeren, Spargelrisotto. Abendessen: Zwiebeln, Tomaten, Rosewein, Gekochtes Ei, Getrocknete Tomaten, Saure Gurken, Kühne Joghurt Dressing, Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Farmer's Fruit Fruchtiger Obst-Mix, Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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