Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 62,14g | Eiw: 72,29g | Kohlh: 144,16g.
Frühstück: Sojamilch Light, Haferflocken, Erdbeeren. Mittagessen: Thermomix Bandnudeln mit Steinpilzen, Vitello Tonnato. Abendessen: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Satay, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g). mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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