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Körperfett 28,9 % Muskeln 42,5 % VF 5 Wasser 49,3 63kg - Punktlandung 😊
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63 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 36,37g | Eiw: 95,79g | Kohlh: 173,14g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Mittagessen: Ja! Milch 1,5% Fett, Albona Pudding Vanille. Abendessen: Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Red Band Fruchtgummi Lakritz, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana, Ananas. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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