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Körperfett 29,4 % Muskeln 42,6 % VF 5 Wasser 49
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63,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 31,16g | Eiw: 110,70g | Kohlh: 225,78g.
Frühstück: Krone Fisch Räucherlachs, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. Mittagessen: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Kohlrabi, Erdbeeren, Red Band Fruchtgummi Lakritz. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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