Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 126,23g | Kohlh: 101,36g.
Frühstück: Äpfel, Ja! Walnusskerne, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken. Mittagessen: Frey Nutrition Protein 96 Schoko. Abendessen: Rindergulasch. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kleine Schokokuchen, Gut & Günstig Erdbeerrolle. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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artitoni's Gewichtsverlauf
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