|
Körperfett 29,1 % Muskeln 42,6 % VF 5 Wasser 49,2
|
63,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 42,98g | Eiw: 98,97g | Kohlh: 189,35g.
Frühstück: Mischkornbrot, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Mittagessen: Endiviensalat, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Aldi Lys Bleu, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Berliner Kindl Berliner Weisse, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ja! Feine Eierplätzchen, Erdbeeren, Kohlrabi. mehr...
|
|
1847 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 25 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triggerfish's Gewichtsverlauf
|