Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2016
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55 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 63,40g | Eiw: 58,42g | Kohlh: 186,42g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Nutella Nutella. Mittagessen: Bratensoße, Fleischküchle, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Abendessen: Nektarinen, Hengstenberg Rote Bete Salat, Käse, Knäckebrot, Butter. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Nähen - 2 Stunden, Betten - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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